เพิ่มเติม พญ.สุขกัญญา ชำนิสิทธิ์
เลือกรับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูงและมีเกลือในปริมาณที่ต่ำ
เมื่อมีเส้นเลือดขอดเรื้อรัง สีของเท้าจะคล้ำแดงขึ้นหรือออกดำคล้ำจากการคั่งของเลือด ซึ่งจะก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของสีผิวหนังและของเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง โดยเฉพาะบริเวณข้อเท้าอาจแข็งจากการแข็งตัวของไขมันใต้ผิวหนัง
การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำช่วยให้กล้ามเนื้อน่องทำงานได้โดยไม่เมื่อยล้ามากเกินไป เช่น ว่ายน้ำเดิน ปั่นจักรยาน และโยคะ
ถ้ามีเลือดไหลจากเส้นเลือดขอด ให้นั่งหรือนอนยกเท้าให้สูงกว่าระดับหน้าอก และใช้ผ้าสะอาดกดแรง ๆ ตรงรอยแผลที่มีเลือดออก เมื่อเลือดหยุดไหลแล้วให้ทำความสะอาดแผลแบบบาดแผลสดทั่ว ๆ ไป
การสัมผัสแสงเป็นเวลานาน ๆ ก็อาจทำให้เกิดเส้นเลือดฝอยที่ใบหน้าได้ด้วย
ควบคุมอาการท้องผูกให้ดี โดยการรับประทานผักผลไม้ให้มากขึ้น
แม้ว่าเส้นเลือดขอดโดยส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นที่ขา โดยเกิดได้ทั้งบริเวณน่องหรือขาด้านใน แต่ในบางกรณีเส้นเลือดขอดก็สามารถเกิดขึ้นได้บริเวณส่วนอื่นของร่างกายเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นหลอดอาหาร มดลูก ช่องคลอด อุ้งเชิงกราน หรือช่องทวารหนัก
แพทย์จะวินิจฉัยเส้นเลือดขอดเบื้องต้นด้วยการตรวจดูขาขณะยืนเพื่อสังเกตอาการบวม และสอบถามว่ามีอาการเจ็บเกิดขึ้นร่วมด้วยหรือไม่ จากนั้นแพทย์อาจตรวจด้วยวิธีการอัลตราซาวด์บริเวณที่เกิดเส้นเลือดขอดเพื่อดูลักษณะการไหลเวียนของเลือด รวมถึงตรวจหาร่องรอยการสะสมของลิ่มเลือดที่อาจเป็นสาเหตุของการบวมและอาการเจ็บด้วย
ผู้ที่มีอาชีพที่ต้องยืนเป็นเวลานาน เพราะการยืนเป็นเวลานานจะทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่สะดวก
ยอมรับทั้งหมด จัดการความเป็นส่วนตัว
นอกเหนือจากประวัติทางการแพทย์ และการตรวจร่างกายแล้ว ขั้นตอนการวินิจฉัยเส้นเลือดขอดเพิ่มเติม ทำได้โดยการอัลตร้าซาวด์หลอดเลือด เพื่อตรวจการไหลเวียนของเลือดและโครงสร้างของหลอดเลือดที่ขา
ถ้าเป็นเส้นเลือดขอดในระยะแรกจะเห็นหลอดเลือดโป่งพองสีคล้ำ ๆ ที่ขาเวลายืน โดยไม่มีอาการเจ็บปวด เมื่อเป็นมากขึ้นอาจมีอาการปวดหน่วงหรือปวดเมื่อย เป็นตะคริว หรือเท้าบวมหลังจากยืนได้สักพัก เส้นเลือดฝอยที่ขา และหากเป็นรุนแรงอาจมีผื่น, คัน, ผิวหนังอักเสบเกิดขึ้นในบริเวณที่เป็นเส้นเลือดขอด หรือขาทั่วไปได้, เกิดอักเสบมีลิ่มเลือดอุดตัน, เป็นแผลเรื้อรัง หรือมีเลือดออก
อย่างไรก็ตาม การตรวจด้วยวิธีการอัลตราซาวด์และการเอกซเรย์หลอดเลือดนั้นเป็นการตรวจเพื่อช่วยยืนยันว่าอาการบวมและอาการเจ็บที่เกิดขึ้นที่ขามีสาเหตุมาจากการเกิดเส้นเลือดขอด ไม่ได้เกิดจากลิ่มเลือดหรือการอุดตันอื่น ๆ